Американський психолог і доктор філософії Марк Треверс назвав п’ять способів розкрити приховане щастя в повсякденному житті, пише Forbes.
“Нерідко ви застрягаєте в рутині, розумієте, що просто виконуєте якісь дії, або щосили намагаєтесь пригадати, коли востаннє почувалися по-справжньому схвильованим. Це відчуття одноманітності сигналізує про необхідність змін. Іноді простого відступу від повсякденної рутини достатньо, щоб знову знайти радість. Справжнє щастя часто ховається в незвіданих куточках нашого життя”, – зазначив фахівець.
5 способів внести радість у повсякденне життя
Відкрийте для себе старі хобі з нового боку. Повернення до старих хобі може повернути радість і пристрасть, які ви колись відчували. Це прекрасний спосіб замислитися над тим, як далеко ви просунулися і як змінювалися ваші інтереси з плином часу. Повернення до цих занять нагадає вам про речі, які раніше робили вас щасливими, і може допомогти вам знайти ту саму радість новими, захопливими способами.
Заплануйте “День сюрпризу”. Якщо ви дозволите собі здивуватися, це порушить рутину і додасть у ваше життя відчуття пригод. Головне – бути гнучкими і відкритими до нового досвіду, допомагаючи собі знаходити радість у спонтанності.
Вивчіть нову навичку просто заради задоволення. Це може відродити вашу цікавість і пристрасть до відкриттів. Коли ви зосередитеся на тому, щоб отримувати задоволення від процесу, а не турбуватися про кінцевий результат, ви виявите, що сама подорож може бути неймовірно корисною.
Перетворіть пасивні інтереси на активні заняття. Шоу та книжки, які нас зачаровують, часто розкривають приховані пристрасті та цікавість. Перенісши їх у реальне життя, можна збагатити його і знайти глибше почуття задоволення.
Рушайте в міні-пригоду. Іноді трохи спонтанності – це все, що вам потрібно, щоб порушити рутину. Заплануйте, наприклад, швидкий відпочинок поблизу, який додасть трохи хвилювання і не потребуватиме ретельного планування. Будь то одноденна поїздка в нове місто, похід незнайомою стежкою або кемпінг на задньому дворі. Ці невеликі подорожі можуть принести освіжаючі зміни.
