Найстаріша мешканка Нью-Йорка Луїза Джин Сіньйоре, якій виповнилося 112 років, поділилася секретом свого довголіття, який виявився вельми несподіваним
В інтерв’ю New York Post, жінка заявила, що прожила довге і щасливе життя, тому що не палить, не п’є і не має чоловіка і дітей.
“Ось чому я живу. Ось чому я в порядку, тому що я не вийшла заміж… ні чоловіка, ні дітей. Я вважала за краще бути самотньою”, – сказала вона, зазначивши, що “коли ти одружений, у тебе багато проблем”.
Сыньйоре, яка народилася 1912 року в сім’ї італійських іммігрантів, була найстаршою з п’яти дітей, проте пережила всіх братів і сестер.
За словами Сіньйоре, впродовж багатьох років вона вела активний спосіб життя, дотримувалася суворого розпорядку дня і прислухалася до свого організму – все це і стало запорукою її довголіття.
“Знаєте, я систематична. Я роблю одне й те саме щодня в один і той самий час. Я не змінююся. Якщо мені потрібно подрімати о 8-й годині, я нічого не міняю, я подрімаю”, – каже вона.
За словами Сіньйоре, вона також харчується правильно, дотримуючись здорової дієти з великою кількістю італійських страв, і зазвичай легко снідає.
“У мене не так багато їжі: яйця, хліб із джемом і чай, але не більше того. Ніякої кави, я її не п’ю”, – каже вона.
Раніше експертка з довголіття розповіла, що супердовгожителі, які дожили до 110 років і більше, мають кілька спільних особливостей. Серед них стійкість, духовність, підтримання здорової ваги та сильні соціальні зв’язки.
